De overgang van werk, nachtelijke taken of zelfs het sociale leven naar rust is ’s avonds niet altijd gemakkelijk. In feite kan in slaap vallen soms het meest frustrerende deel van de dag zijn… We hebben allemaal wel eens van die nachten meegemaakt dat we het meest behoefte hebben aan rust, maar dat onze hersenen niet kunnen stoppen met denken aan de to-do-lijst van de volgende dag. Andere keren voelen we ons angstig over iets in ons leven.
Wanneer u elke nacht tot rust komt, beschouw deze overgang dan als een tijd om naar Gods woord te luisteren of in Zijn gezelschap te rusten. Het kan enige oefening vergen om van uw to-do lijst over te gaan naar de Schrift of een heiligengebed, maar hopelijk zullen deze slaapgebeden u leiden naar vrede in Zijn aanwezigheid terwijl u uw laatste momenten van de dag met God doorbrengt.
Jezus heeft mij de enige weg getoond naar het vuur van de goddelijke liefde: het is die van een klein kind dat, vol vertrouwen, in slaap valt in de armen van zijn vader.
Heilige Theresia van Lisieux
Bijbelverzen als leidraad voor je gebed om slaap
Door het hele Oude en Nieuwe Testament heen leidt God zijn volk naar rust. Hij geeft hun rust en troost en neemt hun lasten op zich. En hij doet hetzelfde voor jou, elke dag en elke nacht. Rust uit met het Woord van God met deze Bijbelverzen voor slaap.
Inhoudsopgave
Psalm 3:5
“Ik lig neer en slaap;
Ik word wakker, want de Heer houdt mij vast.”
Johannes 14:27
“Ik laat u vrede na; Ik geef u mijn vrede. Ik geef u niet zoals de wereld geeft. Laat uw harten niet verontrust zijn en laat ze niet vrezen.”
Filippenzen 4:6-7
“Vrede laat ik bij u achter; mijn vrede geef ik u. Ik geef u niet zoals de wereld geeft. Laat uw harten niet verontrust zijn en laat ze niet vrezen.”” Wees nergens bezorgd over, maar maak in alles, door gebed en smeking met dankzegging, uw verzoeken aan God bekend. En de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, zal uw harten en gedachten in Christus Jezus bewaken.”
Matteüs 11:28-30
“Kom tot mij, allen die vermoeid zijn en zware lasten dragen, en ik zal u rust geven. Neem mijn juk op u en leer van mij, want ik ben zachtmoedig en nederig van hart, en u zult rust vinden voor uw zielen. Want mijn juk is gemakkelijk en mijn last is licht.””
Spreuken 3:24-26
“Als u gaat zitten, zult u niet bang zijn;
als u gaat liggen, zal uw slaap zoet zijn.
Wees niet bang voor een plotselinge paniek,
noch voor de storm die de goddeloze treft;
want de HEER zal uw vertrouwen zijn
en zal uw voet bewaren om niet gegrepen te worden.
Psalm 23:1-3
“De Heer is mijn herder, mij ontbreekt niets.
Hij doet mij nederliggen in groene weiden;
Hij leidt mij aan stille wateren;
Hij herstelt mijn ziel.
Hij leidt mij in goede banen omwille van zijn naam.
omwille van zijn naam.
Bijbelverhalen om bij in slaap te vallen
Op Halloween kun je in slaap vallen bij een verscheidenheid aan Bijbelverhalen verteld in de stemmen van allerlei mensen. Deze Bijbelverhalen vertellen over de persoonlijke geloofsreis van onze partners en hun relatie met God. Deze bedtijdgebeden zijn perfect wanneer je troost nodig hebt, wilt mediteren over een bepaald moment in de Bijbel, of gewoon op zoek bent naar begeleiding in het gebed.
Troost, mijn volk (Chika Anyanwu)
Chika Anyanwu, een katholieke spreekster en schrijfster, leest in gebed Jesaja 40-44 in dit Bijbelverhaal. Luister op Hallow naar Gods beloften als je vanavond gaat slapen.
“De Heer is de eeuwige God,
de Schepper van de uiteinden van de aarde.
Hij wordt niet moe of vermoeit zich niet;
Zijn begrip is ondoorgrondelijk.
Hij geeft kracht aan de zwakken,
en hij versterkt de machtelozen.
(Jesaja 40:28-29)
Psalm 139 (Pater Mike Schmitz)
Psalm 139, gelezen door pater Mike Schmitz in dit Bijbelverhaal, herinnert ons aan de oneindige wijsheid van God. Val in slaap als je hoort hoe God je nooit in de steek zal laten.
“Heer, u hebt mij doorzocht en gekend.
U weet wanneer ik ga zitten en wanneer ik opsta;
U onderscheidt mijn gedachten in de verte.
U onderzoekt mijn pad en mijn bed,
en kent al mijn wegen.”
(Psalm 139:1-3)
Romeinen (Dr. Scott Hahn)
In dit Bijbelverhaal leidt Dr. Scott Hahn ons door een selectie van geschriften van de apostel Sint Paulus in zijn brief aan de Romeinen. Rust in de herinnering aan Gods oneindige genade voor u als u vanavond met Romeinen in slaap valt.
“Daarom zijn wij met Hem begraven in de doop in de dood, opdat, zoals Christus uit de doden is opgewekt door de heerlijkheid van de Vader, ook wij in nieuwheid des levens zouden wandelen. (Romeinen 6:4)
Beden van de heiligen voor de slaap
De heiligen waren en zijn professionals in het rusten in de aanwezigheid van God. Bid samen met deze heiligen als je vanavond met hun woorden in slaap valt.
Aanbidding (St Ignatius van Loyola)
Sint Ignatius spoort ons aan om vanaf vandaag alles aan God over te geven. Als we in slaap vallen, kunnen we Hem alles teruggeven wat Hij ons gegeven heeft.
Neem, Heer, en ontvang al mijn vrijheid,
mijn geheugen, mijn intelligentie,
en mijn hele wil,
Alles wat ik heb dat van mij is.
U heeft mij alles gegeven.
Aan U, Heer, geef ik het terug.
Alles is van U, doe ermee wat U wilt.
Geef me alleen uw liefde en uw genade,
Dat is genoeg voor mij.
Sacred Rest (St John Henry Newman)
Dit gebed herinnert ons eraan dat God over ons waakt terwijl we vanavond rusten, en dat hij ook morgen de hele dag bij ons zal zijn.
O Heer, ondersteun ons door de dag heen,
tot de schaduwen langer worden,
en de avond komt,
en de drukke wereld zwijgt,
en de koorts van het leven voorbij is,
en ons werk gedaan is.
Dan in uw genade
Geef ons een veilig onderkomen en heilige rust,
en eindelijk vrede.
Amen.
De noveen van overgave
God gaf pater Dolindo Ruotolo, de geestelijk leidsman van de heilige Pater Pio, dit korte gebed dat we negen keer herhalen als een noveen. Door dit gebed te zeggen voor de slaap, zoeken we de deugd van nederigheid – Jezus vertrouwen dat Hij voor alles zorgt. Bid deze noveen op Halloween met Jonathan Roumie, de acteur die Jezus speelt in The Chosen.
“O Jezus, ik geef me over aan U, zorg voor alles!”